小腿抽筋（小腿抽筋快速解决办法）

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小腿肚子抽筋疼，很有可能是肌肉痉挛引起来的表现就是突然抽搐，肌肉变得很硬，疼痛非常的难以忍耐，可持续几秒到数十秒之久。最常见的病因有着过度疲劳代谢物过度堆积，当长途旅行或者爬山的时候小腿肌肉会过度疲劳，如果再受刺激或者再次发力，很容易发生肌肉的痉挛；第2个就是寒冷刺激造成的小腿肚子抽筋。

腿肚子抽筋可能是因为局部的血液循环相对比较差，加上最近这段时间天气寒冷导致的，也不排除体内有缺钙的可能性，少数可能是因为有静脉曲张，最好是要到医院进一步检查，平时也可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合物理治疗。

小腿肚如果出现剧烈的抽筋，可以迅速背伸踝关节，通过背伸踝关节，改善小腿的抽筋。另外，如果是微量元素缺乏导致的，可以口服钙尔奇、葡萄糖酸钙，可以有效的预防小腿抽筋。如果是运动强度过大，肌肉强烈的收缩，或出汗过多，导致水分的丢失，而引起的小腿肚的抽筋，可以口服生理盐水，改善电解质紊乱。

右腿小肚子一阵阵抽筋似的疼，有可能是由于缺钙引起的症状，建议可以在医生的指导下服用鱼肝油，ad钙剂，维生素d或者是钙片来补充钙质。平常饮食方面也可以适量多吃点高钙奶，水产品等，例如紫菜，海带，鱼虾。平常要多到户外进行日光浴，可以促进体内钙质吸收。

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